痔疮脱出后，不建议自行塞回，因为这可能会导致更严重的问题。以下是处理痔疮脱出的正确方法：
1.清洁：首先，使用温水清洗肛门周围，以保持清洁。避免使用刺激性的清洁剂或湿巾。
2.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每天1-2次，每次10-15分钟。这可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用一些外用药物，如痔疮膏、栓剂或口服药物来缓解症状。请在医生的建议下使用药物。
4.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，以保持大便柔软通畅。避免辛辣、油腻和刺激性食物。
5.生活习惯：保持良好的坐姿，避免长时间久坐或久站。定期进行适量的运动，如散步、跑步等。
6.就医：如果痔疮脱出严重、疼痛剧烈、出血不止或出现其他严重症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的治疗，如手术。
需要注意的是，痔疮脱出可能是痔疮严重的表现，如果不及时治疗，可能会导致更严重的健康问题。因此，建议在医生的指导下进行治疗，并遵循医生的建议进行护理和预防。此外，如果有其他健康问题或疑虑，应咨询医生的意见。