小腿无缘无故的肿了，可能是以下原因引起的：
1.下肢静脉血栓：如果小腿深静脉内形成血栓，会导致血液回流受阻，引起小腿肿胀。还可能伴有疼痛、皮肤温度升高等症状。
2.静脉曲张：长期站立或久坐、重体力劳动等因素，可能导致下肢静脉曲张，使静脉瓣膜功能受损，血液倒流，淤积在小腿，引起肿胀。
3.心功能不全：心脏功能下降，导致静脉回流不畅，也可能出现小腿肿胀。同时，还可能伴有呼吸困难、乏力等症状。
4.肾功能不全：肾脏疾病导致体内水钠潴留，也可能引起小腿肿胀。
5.营养不良：长期营养不良，导致低蛋白血症，也会出现下肢水肿。
6.过敏：接触过敏原后，可能引起过敏反应，导致小腿肿胀。
7.其他：外伤、感染、内分泌疾病等也可能导致小腿肿胀。
如果出现小腿无缘无故的肿，建议及时就医，进行相关检查，如血管超声、心电图、肾功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。在治疗期间，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。