气虚血热是一种中医病症，指的是人体内的气虚和血热两种情况同时存在。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：多吃一些具有补气、清热凉血作用的食物，如山药、红枣、花生、黑芝麻、鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶制品等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、酒等。
2.中药调理：可以使用一些具有补气、清热凉血作用的中药，如黄芪、党参、白术、地黄、丹皮、赤芍、玄参、栀子等。这些中药可以通过口服、外用、泡脚等方式进行调理。
3.运动调理：适当的运动可以促进人体的气血运行，增强人体的免疫力。气虚血热的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
4.精神调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松心情。
5.作息调理：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。同时，要注意劳逸结合，避免过度运动或长时间坐着不动。
总之，气虚血热的调理需要综合考虑饮食、中药、运动、精神、作息等多个方面。在调理过程中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时要注意个人卫生，保持皮肤清洁。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。