睡不够出现头痛，可以口服布洛芬、吲哚美辛进行对症止痛治疗，同时要改善睡眠。如果患者有神经衰弱时，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒、心神宁片进行治疗。
必要时也可以口服镇静药，临床上常用的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，也可应用氯硝西泮等。如果患者是由于焦虑症引起的睡眠障碍，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。
如果患者是由于抑郁症引起的睡眠障碍，一般口服西酞普兰。如果患者是更年期引起的，主要是由于内分泌功能紊乱所导致。可以口服谷维素，也可以口服口服液，如太太口服液进行调理。
同时对一些生活方式加以干预，比如适当参加体育锻炼，适当进行户外运动。避免睡前过度兴奋，睡前不要喝咖啡和浓茶。