感冒了头疼通常是由以下原因引起的：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染会导致身体产生炎症反应，炎症因子刺激头部血管和神经，引起头疼。
2.鼻塞和流涕：感冒时，鼻腔黏膜会充血和肿胀，导致鼻塞和流涕。鼻塞会影响空气流通，导致头部缺氧，从而引起头疼。
3.免疫系统反应：身体的免疫系统在对抗病毒时会释放一些化学物质，这些化学物质可能会影响头部血管和神经，导致头疼。
4.体温升高：感冒时，身体的体温会升高，体温升高会导致头部血管扩张，从而引起头疼。
5.精神压力和疲劳：感冒时，身体会感到不适，这可能会导致精神压力和疲劳，从而引起头疼。
需要注意的是，头疼是感冒的常见症状之一，但在某些情况下，头疼也可能是其他健康问题的表现，如脑膜炎、脑炎等。如果头疼严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热、颈部僵硬等，应及时就医，以便明确诊断和治疗。
对于孕妇和儿童等特殊人群，如果感冒了头疼，应特别注意以下几点：
1.孕妇：在怀孕期间，应避免使用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）来缓解头疼，因为这些药物可能会对胎儿造成影响。可以尝试使用温水袋热敷头部、按摩头部或休息来缓解头疼。如果头疼严重或伴有其他症状，应及时就医，并告知医生自己的怀孕情况。
2.儿童：儿童感冒了头疼，应注意观察其症状的变化，如果头疼严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热、颈部僵硬等，应及时就医。在就医前，可以尝试使用温水袋热敷头部、按摩头部或休息来缓解头疼。同时，应注意给儿童多喝水，以保持身体水分。