怀孕周数是从末次月经的第一天开始计算的，整个孕期共280天，即40周。以下是计算怀孕周数的具体方法：
1.末次月经日期：如果末次月经日期记得清楚，可以直接按照末次月经的日期来计算怀孕周数。
2.月经周期不规律：如果月经周期不规律，可以通过B超检查来确定孕囊的大小，从而推算出怀孕周数。
3.受孕时间：如果受孕时间比较明确，可以从受孕时间开始计算，加上266天即为预产期。
需要注意的是，以上方法只是大致的推算，实际的分娩日期可能会提前或推迟1~2周。在怀孕期间，孕妇需要定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。如果有任何异常情况，应及时就医。