牙龈总是出血可能是以下原因所致：
1.局部刺激因素：如牙菌斑、牙结石、食物嵌塞等，这些因素会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。
2.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，好发于中老年人。
3.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，对于维持牙龈健康起着关键作用。缺乏维生素C会导致牙龈变得脆弱，容易出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血。
针对牙龈总是出血的问题，可以通过以下方式进行治疗：
1.去除局部刺激因素：定期洗牙，及时清理牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
2.治疗牙周炎：如果是牙周炎引起的牙龈出血，需要进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等。
3.补充维生素C：多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。
4.治疗血液系统疾病：如果牙龈出血是血液系统疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
2.饮食调整：多吃富含维生素C的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.定期复查：按照医生的建议定期复查，观察治疗效果。
需要注意的是，牙龈总是出血可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。