心肾不交失眠怎么办

心肾不交失眠是指由于心火亢盛，不能下交于肾，或肾水不足，不能上奉于心，而导致的失眠。其主要症状有以下5种：

1.心烦失眠：心中烦热，辗转反侧，难以入睡。

2.心悸不安：心跳剧烈，惊慌失措，情绪不宁。

3.头晕耳鸣：头晕目眩，鸣声不断，妨碍听觉。

4.腰酸遗精：腰部酸软，遗精频繁，性欲亢进。

5.潮热盗汗：发热如潮水，有定时，汗出如油，浸湿衣衫。

如果出现以上症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也可以通过一些自我调节的方法来缓解症状，如保持心情舒畅、适当运动、饮食清淡等。