一般来说，基础体温测量法是通过每天测量女性的基础体温，并绘制体温曲线，来监测排卵情况。基础体温会随着女性的生理周期而发生变化，在排卵前后会出现一个较低的体温波动，称为“排卵低温点”。测量基础体温的最佳时间通常是在早晨起床后，尚未进行任何活动之前。这是因为此时身体的代谢率最低，基础体温最能反映身体的真实情况。
需要注意的是，基础体温测量法虽然简单方便，但并不能完全准确地预测排卵时间，因为它受到多种因素的影响，如睡眠、情绪、环境等。此外，对于一些月经不规律或存在其他排卵问题的女性，基础体温测量法可能不够准确。在这种情况下，可能需要结合其他方法，如排卵试纸、B超监测等，来更准确地了解排卵情况。
总之，基础体温测量法是一种简单、方便的监测排卵的方法，但需要正确使用，并结合其他方法来提高准确性。如果您有备孕需求，建议在医生的指导下进行排卵监测和备孕。