尿道结石6mm可尝试自行排出，以下是一些方法：
1.大量饮水：保证每日尿量在2000-3000ml以上，大量尿液的冲刷有助于结石排出。
2.适当运动：可做一些跳跃运动，如跳绳、跑步等，有助于结石排出。
3.调整饮食：限制肉类、动物内脏、海鲜等食物的摄入，同时增加水果、蔬菜和粗粮的摄入。
需要注意的是，如果采取上述方法后，结石仍未排出或出现明显疼痛、血尿等症状，应及时就医，医生可能会采取其他治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等。此外，在治疗过程中，应遵医嘱服药，并定期复查，以确保治疗效果。