什么水果含维生素e

维生素E是一种重要的抗氧化剂，具有多种健康益处。以下是一些富含维生素E的水果：

1.杏仁：杏仁是一种常见的坚果，富含维生素E和健康的脂肪。

2.鳄梨：鳄梨是一种高脂肪水果，但其中的脂肪主要是有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。鳄梨还富含维生素C、维生素B6、钾和膳食纤维等营养素。

3.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C、维生素K和膳食纤维的水果，也含有一定量的维生素E。

需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果您有任何健康问题，请咨询医生或专业的医疗人员。