总是想拉尿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.生理原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水或其他液体，肾脏会过滤出多余的水分，形成尿液，导致尿频。这是正常的生理反应，减少液体摄入量即可缓解。
怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。此外，孕激素的分泌也可能影响膀胱的功能。
更年期：女性在更年期时，雌激素水平下降，可能会导致尿道和膀胱组织变薄、变弱，容易出现尿频、尿急等症状。
2.病理原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
3.心理原因：
焦虑、紧张、压力等情绪因素可能导致尿频。
习惯：有些人可能因为习惯而频繁上厕所，即使没有尿意也会去厕所。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，也可以采取一些措施来缓解尿频症状：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.避免憋尿，有尿意时及时排尿。
3.控制液体摄入量，尤其是在晚上。
4.避免食用辛辣、刺激性食物和饮料。
5.保持良好的生活习惯，适量运动，避免久坐。
6.如果是因为心理因素导致的尿频，可以尝试通过放松训练、心理治疗等方法来缓解。
总之，尿频是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，在日常生活中，也应注意个人卫生和生活习惯，保持身体健康。