经常哭是否会伤到眼睛，取决于个体的眼部健康状况。一般来说，哭不会直接导致眼睛永久性的损伤，但在某些情况下，可能会引起眼部不适。具体分析如下：
1.刺激和不适：哭泣时，泪液分泌增加，可能会导致眼睛暂时的刺激和不适。眼泪中的盐分可能会使眼睛感到刺痛或灼热。此外，频繁或长时间的哭泣可能会导致眼睛疲劳和干涩。
2.眼部感染：如果手上有细菌，在擦眼泪时可能会将其带入眼睛，引起感染或炎症。此外，过敏性鼻炎患者在哭泣后可能会出现眼部过敏反应。
3.眼部血管问题：在极端情绪下，哭泣可能会导致眼部血管扩张，增加眼压。对于已经存在眼部血管问题或青光眼等疾病的人，这可能会加重病情。
4.角膜问题：长期频繁地揉眼睛或使用不洁的物品擦拭眼睛，可能会导致角膜损伤或感染。
5.视力问题：虽然哭本身不会直接导致视力问题，但长期哭泣可能会影响睡眠和身体健康，进而对视力产生间接影响。
为了保护眼睛，在哭泣后，可以采取以下措施：
1.清洁眼睛：用干净的温水轻轻冲洗眼睛，去除残留的泪液和细菌。
2.避免揉眼睛：尽量避免用手揉眼睛，以免进一步刺激或损伤眼睛。
3.保持眼部湿润：可以使用人工泪液或眼药水来保持眼睛湿润。
4.注意休息：确保充足的睡眠和良好的休息，有助于缓解眼部疲劳。
5.眼部健康检查：定期进行眼部健康检查，特别是对于有眼部疾病家族史或存在眼部不适的人来说尤为重要。
需要注意的是，如果哭泣后出现持续的眼部疼痛、红肿、视力模糊或其他异常症状，应及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。此外，长期的情绪问题可能需要寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗。保持良好的心理健康对于整体身体健康至关重要。