来月经时可以适量食用桂圆。桂圆又称龙眼，是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。以下是关于月经期间食用桂圆的一些注意事项：
1.桂圆性温，适量食用不会对月经造成影响，也不会引起痛经等不适症状。但如果食用过多，可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.桂圆具有一定的补血功效，月经期间失血较多的女性适量食用桂圆，可以补充身体所需的营养和能量，有助于身体恢复。
3.桂圆中含有较高的糖分，糖尿病患者在月经期间应避免食用，以免血糖升高，加重病情。
4.桂圆有促进子宫收缩的作用，月经量较多的女性在月经期间应避免食用，以免导致月经量进一步增多。
5.过敏体质的女性在月经期间应避免食用桂圆，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
总之，月经期间可以适量食用桂圆，但应注意食用量，避免食用过多引起身体不适。同时，应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。