如果孩子5岁后还在尿床，每周≥2次并持续达3个月，那就是遗尿症，需要及时就医。在就医前，家长可以尝试以下方法来帮助孩子缓解尿床问题：
1.调整饮食：晚饭后少喝水，睡前排尿，夜间避免喝饮料或吃水果。
2.建立条件反射：督促孩子睡前排尿，睡前把孩子唤醒，让其在清醒状态下排尿，有助于建立条件反射。
3.膀胱训练：白天让孩子尽量延长排尿间隔时间，使膀胱容量逐渐增大。
4.睡眠管理：让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
5.心理支持：遗尿症可能会给孩子带来心理压力，家长要给予孩子充分的理解和支持，避免打骂、嘲笑孩子。
需要注意的是，如果孩子尿床问题持续存在或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。