小孩脚后跟痛可能是跟腱炎、生长痛、外伤、鞋子不适等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.跟腱炎：跟腱炎可能与跟腱反复受到牵拉、过度摩擦等有关，也可能与感染、免疫因素等有关。患儿常表现为足跟部疼痛、肿胀等，行走或活动后可加重。治疗上，患儿应注意休息，避免过度活动跟腱。同时，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。此外，还可采取热敷、按摩等物理治疗方法，促进炎症消退。
2.生长痛：生长痛是儿童时期特有的一种生理现象，主要与骨骼生长迅速、肌肉和肌腱生长相对较慢有关。患儿常表现为双侧足跟疼痛，多发生于夜间或休息时，一般不伴有红肿、发热等症状。生长痛通常不需要特殊治疗，家长可通过转移患儿注意力、局部按摩等方式，缓解患儿的疼痛。
3.外伤：如果小孩的脚后跟受到外伤，如扭伤、挫伤等，可能会导致局部组织损伤，从而引起疼痛。患儿可能会出现局部肿胀、淤青等症状。治疗上，首先应注意休息，避免受伤的脚后跟负重。其次，可在受伤后的24小时内冷敷，以减轻肿胀和疼痛。24小时后，可改为热敷，以促进淤血吸收。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.鞋子不适：如果小孩穿的鞋子不合适，如鞋子过紧、过硬等，可能会导致脚后跟受到挤压、摩擦，从而引起疼痛。此外，长期穿高跟鞋也可能会导致足跟痛。治疗上，首先应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋。其次，可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。此外，还可采取热敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛。
患儿在治疗期间需要注意休息，避免过度活动脚后跟。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。