例假不来子宫内膜厚13mm可能是正常的，也可能是异常的，需要具体情况具体分析。
正常情况下，子宫内膜会随着例假的周期而发生变化。在例假不来的情况下，子宫内膜厚度为13mm可能是由于以下原因：
1.怀孕：怀孕后，子宫内膜会增厚，以准备受精卵着床。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致例假不来，同时子宫内膜增厚。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉可能导致例假不来，且子宫内膜增厚。
4.其他因素：如子宫内膜炎、子宫内膜增生等，也可能导致例假不来，子宫内膜增厚。
然而，子宫内膜厚13mm也可能是异常情况，如子宫内膜癌等。因此，如果出现例假不来，且子宫内膜厚13mm的情况，需要及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。同时，可适当食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。