一岁宝宝发烧38℃，首先可以先通过物理降温来缓解。可以给宝宝解开衣物，适当少穿点，帮助散热。用温毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间可以在5~10分钟左右，帮助身体散热降温。
物理降温怎么做
擦拭部位：主要擦拭宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭能更好地帮助散热。擦拭方法：用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后轻轻擦拭上述部位。每次擦拭时间保持在5 - 10分钟，可间隔一段时间重复进行。
观察宝宝状况很重要
精神状态：要密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝精神状态还不错，能吃能玩，那不用太过于紧张。但如果宝宝精神萎靡，老是想睡觉，那就需要及时就医。其他伴随症状：留意宝宝是否有咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等其他症状。如果同时伴有频繁呕吐或者腹泻，那可能是肠道感染等原因引起的发烧，需要重视。
饮食方面要注意
适量饮水：让宝宝多喝些温水，每天保证摄入足够的水分，这样有助于宝宝通过排尿来带走一部分热量，还能防止脱水。清淡饮食：给宝宝准备清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等。避免给宝宝吃油腻、辛辣或者难以消化的食物，以免加重肠胃负担。一岁宝宝发烧38℃时，先通过物理降温等方式处理，同时密切关注宝宝各方面情况，若有异常或持续不退烧等情况，应及时带宝宝到正规医院就诊。