一个月打飞机几次算是正常，其实并没有一个固定的标准。一般来说，只要不会影响到你的身体健康和生活，并且你自己能够控制频率，那么就是正常的。
然而，过于频繁地打飞机可能会对你的身体和心理健康造成一些负面影响，例如：
1.前列腺问题：频繁打飞机可能会导致前列腺充血和炎症，从而引起前列腺问题。
2.性功能障碍：过于频繁地打飞机可能会导致性功能障碍，例如阳痿、早泄等。
3.心理问题：过度沉迷于打飞机可能会导致心理问题，例如焦虑、抑郁等。
因此，建议你适度地打飞机，并且要注意保持良好的生活习惯，例如：
1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。
2.适量运动：适量的运动可以帮助你保持身体健康，并且可以缓解压力。
3.良好的睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助你恢复体力和精力。
4.减少色情内容的接触：过度沉迷于色情内容可能会导致性冲动增加，从而影响你的性行为。
如果你对自己的性行为频率感到担忧或者有任何其他问题，建议你咨询医生或者专业的心理咨询师。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和帮助。