嗓子不舒服想咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染性疾病：如感冒、流感、扁桃体炎、喉炎等，这些疾病通常由病毒或细菌感染引起。治疗方法包括休息、多喝水、使用退烧药和止咳药（在医生指导下），以及针对病因的治疗（如抗生素治疗细菌感染）。
2.过敏反应：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发）过敏，或对食物过敏，可能导致嗓子不适和咳嗽。避免接触过敏原、使用抗过敏药物（在医生指导下）可以缓解症状。
3.气道炎症：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，气道炎症可导致咳嗽和嗓子不适。治疗方法取决于具体疾病，可能包括吸入药物、使用支气管扩张剂等。
4.胃酸反流：胃酸反流到食管和喉部，可引起刺激性咳嗽和嗓子疼痛。改变饮食习惯、避免睡前进食、使用抗酸药物等可以缓解症状。
5.干燥环境：长期处于干燥的环境中，或长时间大声说话，可能导致嗓子干燥和不适。使用加湿器、多喝水、避免过度用嗓可以改善症状。
6.其他原因：如吸烟、长期咳嗽、气道异物等也可能导致嗓子不舒服和咳嗽。
需要注意的是，对于持续时间较长或伴有其他症状（如呼吸困难、发热、咳痰等）的嗓子不适和咳嗽，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定适当的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群等，嗓子不舒服想咳嗽可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以确保安全和有效的治疗。
总之，嗓子不舒服想咳嗽可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免吸烟和空气污染、注意口腔卫生等，有助于预防嗓子不适和咳嗽的发生。