天天生气对身体有很多危害，以下是一些常见的影响：
1.心血管系统：生气可能导致心跳加快、血压升高，增加患心脏病和高血压的风险。长期生气还可能损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化的发生和发展。
2.消化系统：生气会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等症状。长期生气还可能增加胃溃疡和胃炎的发生几率。
3.免疫系统：生气会抑制免疫细胞的活性，降低身体的免疫力，使人更容易感染疾病。
4.皮肤问题：长期生气可能导致皮肤干燥、皱纹增多，还可能加重痤疮、湿疹等皮肤疾病。
5.心理问题：生气可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康。
6.呼吸系统：生气时呼吸急促，可能导致呼吸性碱中毒，引起手脚麻木、抽搐等症状。
7.内分泌系统：生气可能干扰激素的正常分泌，影响甲状腺、胰腺等内分泌器官的功能。
为了保持身体健康，建议采取以下措施来调节情绪：
1.寻找适合自己的放松方式，如运动、冥想、深呼吸等。
2.学会应对压力和挫折，采用积极的应对策略，如寻求支持、解决问题等。
3.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
4.建立良好的人际关系，与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
5.培养兴趣爱好，丰富自己的生活。
如果生气情绪难以控制或已经对身体造成了明显的不适，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询师或医生的建议。