胸口闷堵可能是生气导致的，也可能是其他原因引起的。以下是一些可以缓解胸口闷堵的方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，可以帮助放松身心，缓解胸口闷堵的感觉。
2.放松身体：可以通过伸展、放松肌肉等方式来缓解身体的紧张感，从而减轻胸口闷堵的症状。
3.调整心态：尝试通过冥想、放松音乐等方式来调整心态，缓解焦虑、紧张等情绪，从而减轻胸口闷堵的感觉。
4.按摩：可以通过按摩胸部、肩膀等部位来缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻胸口闷堵的症状。
5.避免诱因：尽量避免生气、紧张等情绪诱因，保持心情愉悦，有助于预防胸口闷堵的发生。
6.就医检查：如果胸口闷堵的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解生气导致的胸口闷堵症状。如果胸口闷堵的症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除其他潜在的健康问题。