生气胸口闷堵可能是情绪因素导致的，也可能与某些疾病有关。可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体，缓解胸口闷堵的感觉。
2.放松身体：找一个舒适的地方坐下或躺下，放松身体的各个部位，尤其是胸部和腹部，可以缓解肌肉紧张。
3.调整呼吸：可以尝试进行一些放松的呼吸练习，如腹式呼吸、深呼吸等，帮助调节呼吸节奏，缓解胸口闷堵的感觉。
4.活动身体：适当的身体活动可以帮助释放身体内的紧张情绪，缓解胸口闷堵的感觉。可以选择散步、瑜伽、太极拳等运动方式。
5.倾诉：找朋友或家人倾诉自己的感受，可以帮助释放内心的压力，缓解情绪。
6.避免诱因：尽量避免生气或情绪激动的情况，保持心情愉悦，有助于预防胸口闷堵的发生。
7.就医检查：如果胸口闷堵的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查，以排除心脏、肺部等疾病的可能。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏疾病、肺部疾病等的患者，生气时可能会加重病情，甚至导致严重后果。因此，对于这类人群，应特别注意调节情绪，避免生气或情绪激动。如果出现胸口闷堵等不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，有助于维护身体健康。