落枕是一种常见的病症，医学上称之为“颈部肌肉扭伤”。主要症状为：晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。患者俯仰转侧受限，颈项牵涉痛，或有强硬，或呈斜颈外观，有的患者头偏向患侧，更不能作转头动作。
落枕的治疗方法很多，以下是一些快速缓解疼痛的方法：
1.冷敷：在落枕后的24小时内，可用冷毛巾或冰块冷敷疼痛处，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。
2.热敷：在落枕24小时后，可采用热水袋、热毛巾或红外线灯等进行热敷，每次20-30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：用手指按压颈部两侧的肌肉，由轻到重，以患者能忍受为度，按摩5-10分钟，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.活动颈部：轻轻转动颈部，可缓解肌肉僵硬和疼痛，但要避免过度转动。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。
6.针灸、拔罐等：可在医生的指导下进行针灸、拔罐等治疗，缓解疼痛。
需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解，或出现上肢无力、手指麻木等症状，可能是颈椎间盘突出症等疾病引起，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。