来月经可以喝红茶，但需适量。
红茶是一种经过发酵和烘焙的茶叶，含有咖啡因、茶多酚等成分。在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和出血。一些女性可能会对咖啡因和茶多酚比较敏感，摄入过多可能会导致痛经、经血过多、失眠等问题。因此，如果平时喝红茶后没有不适反应，月经期间可以适量饮用。但如果有上述不适症状，建议避免饮用或减少饮用量。
此外，女性在月经期间还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和剧烈运动。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
5.按照医生的建议使用卫生巾，并注意更换频率，保持外阴清洁。
总之，女性在月经期间需要特别关注自己的身体状况，如有任何不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适症状。