月经来了一般不建议喝冰红茶，可能会对身体造成一定影响，具体如下：
1.痛经：中医认为，月经期间食用冰冷的食物会导致体内寒气凝滞，经血运行不畅，从而引起痛经。西医则认为，冰冷的食物会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致子宫平滑肌收缩，加重痛经。
2.月经不调：喝冰红茶可能会影响月经周期、月经量，导致月经紊乱。
3.宫寒：中医认为，宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。喝冰红茶可能会加重宫寒症状。
4.消化不良：冰红茶中含有咖啡因、茶碱等成分，会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。
因此，建议在月经期间避免喝冰红茶，以免对身体造成不良影响。如果想喝，可以选择温热的白开水或红糖水。同时，月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物。如果出现痛经、月经不调等症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。