餐后血糖是指进餐后一定时间内（通常为2小时）测量的血糖水平。正常情况下，餐后血糖应该在一定范围内波动，具体数值因个体差异、饮食习惯、测量时间等因素而有所不同。一般来说，餐后血糖的正常范围如下：
1.空腹血糖：3.9~6.1mmol/L
2.餐后1小时血糖：<11.1mmol/L
3.餐后2小时血糖：<7.8mmol/L
需要注意的是，以上数值仅为参考范围，具体情况还需结合个人健康状况、糖尿病类型和治疗方案等因素来判断。对于糖尿病患者，医生通常会根据其病情制定个性化的血糖控制目标。
如果餐后血糖高于正常范围，可能提示存在糖尿病或糖尿病前期。此时，需要进一步进行血糖监测、糖化血红蛋白检测等，以明确诊断。此外，饮食控制、适量运动、药物治疗等措施也有助于控制血糖水平。
对于健康人群，保持健康的生活方式对于预防糖尿病和控制血糖非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、避免过度饮酒等。如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，应定期进行血糖检测，以及早发现和干预糖尿病的发生。
总之，餐后血糖的正常范围是一个相对的概念，具体数值应根据个人情况和医生的建议来确定。如果对自己的血糖水平有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。