一岁半宝宝便秘可通过调整饮食、改善生活习惯、腹部按摩、使用药物等方法来缓解，以下是具体的解答内容：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。可以让宝宝多喝水，尤其是在两餐之间。
2.改善生活习惯：
培养良好的排便习惯：可以让宝宝在每天固定的时间坐便盆，培养宝宝的排便习惯。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让宝宝多活动，如爬行、走路等。
3.腹部按摩：
按摩时间：在清晨或晚餐后1小时后进行，每次10分钟左右。
按摩方法：让宝宝仰卧，家长用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，从右下腹开始，向上、向左、再向下顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动。
4.使用药物：
开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。可以在医生的指导下给宝宝服用益生菌。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长应注意观察宝宝的饮食和排便情况，及时调整饮食和生活习惯，避免宝宝便秘的发生。