一岁半宝宝便秘，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便。
2.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐在马桶上，即使没有便意，也可以让宝宝养成定时排便的习惯。
3.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠道蠕动。
4.适当运动：让宝宝多活动，增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在日常生活中，家长应注意给宝宝提供均衡的饮食和适当的运动，以预防便秘的发生。