青少年晚上睡不着原因

青少年晚上睡不着觉，原因会有很多，如睡前没有良好的习惯。睡前玩手机，大脑属于处在一个兴奋的状态，所以就不容易入睡。

或者是由于饮食不当，睡眠也会受到一定的影响。吃了刺激性的食物，或者是吃得过咸，吃得过于太油腻，都会导致胃肠的不适，从而就会影响睡眠。

或者是青少年由于压力过大，处于学习紧张阶段，或者是刚步入社会，压力会比较大，也会影响睡眠。