抽烟反胃想吐可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.烟草中的化学物质：抽烟时，烟草中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐的感觉。
2.胃酸反流：抽烟会导致食管下括约肌松弛，使胃酸更容易反流到食管和口腔，刺激喉咙和胃部，引起反胃和呕吐。
3.吸烟对消化系统的影响：吸烟会减缓胃肠道的蠕动，影响食物的消化和吸收，导致消化不良和反胃。
4.心理因素：抽烟可能与心理压力、焦虑和紧张等因素有关，这些情绪问题可能导致反胃和呕吐的症状。
为了缓解抽烟反胃想吐的症状，可以考虑以下方法：
1.戒烟：戒烟是解决问题的根本方法，减少吸烟或完全戒烟可以减轻对胃部的刺激。
2.调整饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物和饮料可能加重反胃和呕吐的症状。建议适量进食易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
3.注意饮食时间和方式：避免在过饱或过饥时抽烟，尽量在饭后一段时间后再抽烟。同时，慢慢吸烟，避免吸烟过快过深。
4.缓解心理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等方式来缓解心理压力，减少与抽烟相关的焦虑和紧张情绪。
5.就医咨询：如果反胃想吐的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议，他们可以根据个人情况提供更具体的治疗方案。
需要注意的是，抽烟对健康有严重的危害，不仅会引起反胃想吐等消化系统问题，还会增加患肺癌、心血管疾病等其他疾病的风险。因此，为了自身的健康，最好戒烟或减少吸烟量，并采取健康的生活方式。