来月经时可以吃香蕉，但需注意食用量。
香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对女性健康有益。其中的维生素B6有助于缓解经前综合征的症状，如情绪波动和腹痛。此外，膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。
然而，香蕉属于寒性食物，过量食用可能会引起子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。因此，建议女性在月经期间适量食用香蕉，同时注意保暖，避免食用过多寒性食物。
对于一些特殊人群，如本身就有宫寒问题或痛经严重的女性，应尽量少吃或不吃香蕉。此外，在食用香蕉时，应选择新鲜的水果，并注意清洗干净，以避免细菌感染。
总之，月经期间的饮食应多样化，均衡摄入各种营养物质，同时根据个人体质和身体状况进行适当调整。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。