来月经是可以吃香蕉的。香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在月经期间，女性身体需要更多的营养来维持身体的正常功能，因此吃香蕉是一个不错的选择。
以下是关于来月经时吃香蕉的一些好处和注意事项：
1.好处：
提供能量：香蕉富含碳水化合物，可为身体提供能量，帮助缓解月经期间的疲劳感。
缓解经前不适：香蕉中的维生素B6有助于稳定情绪，缓解经前情绪波动、乳房胀痛等不适症状。
促进肠道蠕动：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于在月经期间可能出现的消化系统问题有一定的帮助。
2.注意事项：
选择合适的香蕉：应选择成熟的香蕉，避免食用未成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉可能含有较多的鞣酸，会加重便秘。
控制食用量：虽然香蕉有很多好处，但也不能过量食用，因为香蕉中含有较高的糖分，过量摄入可能会对血糖产生影响。
个体差异：每个人的身体对食物的反应可能不同，如果食用香蕉后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
总之，来月经时可以适量吃香蕉，但应注意选择成熟的香蕉，并控制食用量。如果对月经期间的饮食有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。