老是感冒可能是免疫力低下、患有基础疾病、维生素D缺乏或其他原因引起的。以下是一些建议：
1.提高免疫力：
均衡饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
适量运动：适度的身体活动可以增强体质。
充足睡眠：保持良好的睡眠质量，有助于恢复体力和免疫力。
减少压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询等。
避免吸烟：吸烟会损害呼吸道黏膜，增加感染的风险。
2.治疗基础疾病：如果患有慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，应积极治疗，控制病情，以减少感冒的发生。
3.补充维生素D：维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要。可以通过晒太阳、饮食摄入或补充剂来增加维生素D的水平。
4.注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，以减少传播病菌的机会。
5.接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以预防某些类型的感冒和肺炎，对于高危人群尤其重要。
6.就医诊治：如果感冒症状持续时间较长、严重或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
请注意，以上建议仅供参考。如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式和良好的预防措施对于预防感冒的发生至关重要。