四岁宝宝补钙并没有一个固定的最佳时间，因为每个宝宝的生长发育情况都不同，对钙的需求量也会有所差异。但一般来说，以下两个时间段是比较重要的：
1.出生后至1岁：这个阶段是宝宝生长发育最快的时期，对钙的需求量相对较大。如果宝宝没有得到足够的钙摄入，可能会影响骨骼和牙齿的发育。
2.青春期：青春期是孩子生长发育的第二个高峰期，骨骼生长迅速，对钙的需求量也会增加。
除了这两个时间段，四岁宝宝在日常生活中也需要注意钙的摄入。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1.饮食调整：让宝宝多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。
2.晒太阳：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。
3.补充钙剂：如果宝宝饮食中钙摄入不足，可以在医生的指导下补充钙剂。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，如果宝宝摄入过多的钙，可能会影响其他营养物质的吸收，还可能导致便秘等问题。因此，在给宝宝补钙时，应该根据宝宝的实际情况进行调整，避免过度补钙。同时，如果宝宝出现缺钙的症状，如睡眠不安、多汗、肋骨外翻等，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。