来月经时可以喝黑茶，但需适量。
黑茶属于后发酵茶，含有茶多糖、茶黄素、茶氨酸等成分，具有解油腻、促消化等功效。女性在月经期间可以适量饮用黑茶，但要注意以下几点：
1.不宜过浓：黑茶中含有咖啡因等成分，过量饮用可能会导致失眠、焦虑等不适症状，从而影响月经。
2.不宜空腹饮用：空腹饮用黑茶可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适，建议在饭后1小时左右饮用。
3.注意保暖：月经期间女性身体较为虚弱，要注意保暖，避免着凉。黑茶偏寒性，饮用后可能会使身体发凉，因此不宜饮用凉黑茶。
总之，女性在月经期间可以适量饮用黑茶，但要注意饮用方式和饮用量。如果在饮用后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。