对于腰椎间盘突出患者来说，仰卧位、侧卧位都可以，没有绝对的好坏之分，需要结合自身舒适度来选择。
仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，使腿部微屈，以放松腰部肌肉。侧卧位时，可将膝盖微屈，两腿中间夹一个枕头，以缓解腰部压力。需要注意的是，床垫不能太软，否则会加重腰部负担。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.避免长时间弯腰或久坐，建议每坐30-45分钟后活动5-10分钟。
2.避免腰部过度负重，如提重物时应先蹲下，再缓慢提起。
3.加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
如果腰椎间盘突出症状严重，影响生活质量，建议及时就医，采取相应的治疗措施。