分辨假阳性怀孕可以从多个方面入手。一般来说，血hCG（人绒毛膜促性腺激素）检测是判断是否怀孕的重要指标，假阳性怀孕时血hCG数值通常不会有正常怀孕那种随时间逐渐上升的规律。
检测方法差异导致的假阳性
验孕试纸的干扰因素：验孕试纸是通过检测尿液中的hCG来判断是否怀孕。如果操作不当，比如尿液稀释、试纸过期等，都可能出现假阳性。例如，大量喝水后尿液被稀释，其中hCG浓度降低，可能导致验孕试纸出现假阳性结果。而且如果试纸保存不当受潮，也可能影响检测结果，出现假阳性情况。血hCG检测的局限性：血hCG检测相对准确，但也可能存在假阳性。一些疾病如绒毛膜癌、葡萄胎等，会使体内hCG异常升高，从而导致血hCG检测呈现假阳性怀孕的情况。另外，某些肿瘤细胞也可能分泌类似hCG的物质，干扰检测结果，造成假阳性。
症状表现与假阳性的关系
假阳性怀孕的症状特点：正常怀孕会有月经停止、恶心呕吐、乳房胀痛等典型症状，但假阳性怀孕时这些症状可能不典型或者不存在。比如有些女性虽然检测显示“怀孕”，但并没有正常怀孕应有的月经推迟等表现，或者出现的症状很轻微，和正常怀孕的明显症状不同。而且正常怀孕随着孕周增加，症状会逐渐明显并加重，而假阳性怀孕的症状往往比较模糊，不会有正常怀孕那种逐步发展的过程。
再次检测与确认
重复检测的重要性：如果怀疑是假阳性怀孕，可以过几天再次进行验孕试纸检测。一般建议用晨尿检测，因为晨尿中hCG浓度相对较高，检测更准确。如果第一次检测出现假阳性，再次检测可能结果就不一样了。另外，还可以再次进行血hCG检测，间隔1 - 2天再次抽血检查hCG数值，如果数值没有升高反而下降，那很可能就是假阳性怀孕。同时，还可以通过超声检查来确认，正常怀孕在怀孕5周左右通过超声就可以看到宫内孕囊，而假阳性怀孕通过超声检查看不到孕囊等怀孕相关的结构。