如果存在例假推迟的情况，可能会出现下腹疼痛、乳房胀痛、便秘等症状；如果是怀孕，可能会出现恶心、呕吐、疲劳、尿频等症状。因此，可以通过观察身体症状来分辨例假推迟和怀孕。但这些症状并不是绝对的，有些女性在例假推迟和怀孕时可能会出现相似的症状。因此，最好的方法是进行验孕测试，如验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
如果检测结果为阳性，那么很可能是怀孕了。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果可能并不完全准确，有时会出现假阳性或假阴性的情况。因此，建议进一步去医院进行复查，以确保结果的准确性。
如果检测结果为阴性，那么可能是例假推迟了。但也不能完全排除怀孕的可能，因为有些女性在怀孕早期可能检测不出怀孕。此外，还有其他原因可能导致例假推迟，如压力、情绪、环境变化、疾病等。如果例假推迟超过一周，建议去医院进行检查，以确定原因并采取相应的治疗措施。