出汗被风吹头疼时，首先可以尽快脱离吹风环境，找个温暖、安静的地方休息。一般来说，通过适当休息和简单处理，多数人在短时间内头疼能有所缓解。
快速缓解方法
及时保暖： 尽快穿上厚一些的衣物，避免继续受风吹，让身体温暖起来。比如可以披上一件厚外套，戴上帽子等，防止头部进一步受凉。热敷头部： 用温热的毛巾敷在额头和疼痛的部位，每次敷15 - 20分钟左右。温热能促进头部血液循环，缓解头疼。可以准备一条干净的毛巾，用40℃左右的温水浸湿后拧干，敷在头上。
后续调理方式
补充水分： 出汗后身体流失了较多水分，要及时补充。可以喝一些温热的白开水，每次喝100 - 200毫升，少量多次饮用，保持身体水分平衡，有助于缓解因吹风引起的头疼。饮食调整： 可以吃一些温热、容易消化的食物，比如小米粥、面条等。避免吃生冷、辛辣刺激性食物，这些食物可能会刺激身体，加重头疼不适。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人身体机能相对较弱，出汗被风吹头疼后，除了上述处理外，要格外注意休息时间要充足。如果头疼持续不缓解或者伴有其他不适，如头晕、恶心等，要及时就医，因为老年人可能有一些潜在的健康问题，不能大意。儿童： 儿童出汗被风吹头疼时，要更小心护理。首先保暖要做好，选择柔软、舒适的衣物来保暖。补充水分时，要注意控制速度，避免儿童一次性喝太多水引起呛咳。如果儿童头疼伴有发热等其他症状，要密切观察体温变化，必要时带儿童到医院就诊。