脚无缘无故疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：如果脚部受到外力撞击、扭伤或挤压，可能导致疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽量抬高脚部。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致脚部疼痛。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎等。其他症状可能包括肿胀、僵硬和关节变形。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.神经病变：神经病变也可能导致脚部疼痛，例如糖尿病周围神经病变、神经炎等。其他症状可能包括麻木、刺痛、烧灼感等。治疗方法包括控制血糖、使用营养神经药物、物理治疗等。
4.感染：脚部感染，如甲沟炎、足癣等，也可能引起疼痛。感染还可能伴有红肿、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物等。
5.其他原因：其他可能导致脚部疼痛的原因包括扁平足、跟腱炎、跖筋膜炎等。
总之，脚无缘无故疼可能是一种严重的健康问题，也可能是一种轻微的损伤或不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。在等待就医期间，应尽量避免过度活动脚部，保持休息和抬高脚部。