偏头痛发作时想吐是常见的症状，以下是一些缓解方法：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解偏头痛和呕吐症状，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、曲坦类药物等。在使用药物之前，最好先咨询医生的建议。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，避免长时间使用电子设备，保持良好的睡眠环境等。
3.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、酒精等，避免食用过饱或过饥。
4.放松技巧：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解偏头痛和呕吐症状。
5.物理治疗：可以使用冷敷或热敷的方法来缓解头痛和呕吐症状，也可以按摩头部或颈部来缓解肌肉紧张。
6.就医治疗：如果偏头痛和呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，偏头痛想吐可能是一种严重的疾病的症状，如颅内动脉瘤、脑肿瘤等。因此，如果偏头痛和呕吐症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除其他严重的疾病。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，缓解偏头痛和呕吐症状的方法可能有所不同。在使用药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于频繁发作的偏头痛患者，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并进行针对性的治疗。