来月经时可以适量喝红豆薏米水，一般不会对月经造成明显不良影响。但要注意饮用的量和个体差异。
红豆薏米水的营养成分
红豆的营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族等营养成分。每100克红豆中约含有蛋白质7.4克左右，还含有钾、镁、铁等矿物质。薏米的营养：薏米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。每100克薏米中碳水化合物含量约77.2克。
体质差异影响饮用
阳虚体质者：阳虚体质的人本身阳气不足，而红豆薏米水偏凉性。这类人来月经时过量饮用可能会加重体寒，出现小腹冷痛、经血排出不畅等情况。阳虚体质常见表现为怕冷、手脚冰凉、容易疲劳等。正常体质者：对于体质偏平和或偏热的女性，来月经时适量喝些红豆薏米水一般问题不大。能补充一定水分和营养，还可能有一定利水消肿的作用，但也不宜一次性喝太多，每天喝1 - 2杯较为合适。
饮用方式需注意
水温要求：来月经时喝红豆薏米水最好是温热的。避免喝冰镇的红豆薏米水，因为寒冷刺激可能引起子宫收缩，导致痛经等不适。可以将煮好的红豆薏米水稍微放温后再饮用。搭配注意：不要在红豆薏米水中添加过多糖分或其他刺激性调料。单纯的红豆薏米水更有利于健康，添加过多糖分可能会导致血糖波动大，而刺激性调料可能会对经期肠胃产生不良刺激。