一般来说，3个月的宝宝每天的总奶量大约为900ml，每次的奶量为120-150ml。
但每个宝宝的生长发育情况不同，胃容量也不同，因此具体的奶量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝体重增长正常、睡眠良好、大小便正常，那么家长就无需过于担心。如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹、烦躁等情况，家长可以考虑适当增加奶量，但每次增加的量不宜过多，以免引起宝宝消化不良。
此外，3个月的宝宝已经可以开始尝试添加一些辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，以满足宝宝的营养需求。但添加辅食的时间不宜过早，一般建议在宝宝4-6个月时开始添加。
总之，家长需要根据宝宝的实际情况，合理调整宝宝的奶量和辅食添加量，以保证宝宝的健康成长。如果家长对宝宝的喂养有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。