中医将体质偏寒称为虚寒，指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，该体质的人常出现以下症状：
1.手脚冰凉：即使在温暖的环境中，手脚也经常感到寒冷。
2.腹部冷痛：腹部经常感到冷痛，尤其是在进食生冷食物后。
3.腹泻：大便稀溏，每天排便次数较多。
4.月经不调：月经周期不规律，月经量少，颜色暗淡，有血块。
5.腰膝酸软：腰部和膝盖经常感到酸软无力。
6.面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
7.容易疲劳：精神不振，容易疲劳，稍微活动就会感到气喘吁吁。
8.舌质淡白：舌头的颜色淡白，舌苔薄白。
如果您出现以上症状，可能是体质偏寒。建议您及时就医，通过中医辨证论治，调理体质。同时，在日常生活中，您可以通过以下方法来改善体质偏寒的症状：
1.注意保暖：尤其是腹部和脚部，避免着凉。
2.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，少吃生冷食物。
3.适量运动：适量运动可以促进血液循环，增强体质。
4.艾灸：艾灸可以温通经络，散寒止痛，对于改善体质偏寒的症状有一定的帮助。
5.保持心情舒畅：情绪对体质有一定的影响，保持心情舒畅可以调节气血，改善体质。
需要注意的是，体质偏寒的症状可能会因个体差异而有所不同，如果您有其他健康问题，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。