吃百合大米粥的好处？

百合大米粥具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效。但百合性微寒，风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜食用，风寒咳嗽人群食用后可能会加重病情，脾虚便溏人群食用后可能会出现消化不良等症状。此外，百合中含有秋水仙碱等成分，过量食用可能会引起中毒，建议每次食用量不超过30克。