戒奶涨时不建议挤掉。
在戒奶期间，乳房可能会因为乳汁积聚而变得肿胀和疼痛。挤掉乳汁可能会暂时缓解症状，但也可能会刺激乳房继续分泌乳汁，从而延长戒奶的过程。此外，挤掉乳汁还可能导致乳腺管堵塞，增加乳腺炎的风险。
如果乳房肿胀和疼痛严重，可以采取以下措施：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。
2.按摩：轻轻按摩乳房，有助于缓解肿胀和疼痛。
3.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等。
5.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解乳房不适。
需要注意的是，如果乳房肿胀和疼痛持续加重，或者出现发热、红肿等症状，应及时就医，以排除乳腺炎的可能。
总之，戒奶涨时不建议挤掉乳汁，应采取适当的措施缓解症状。如果有任何疑问或担忧，应咨询医生的建议。