一般来说，怀孕六个月的孕妇体重增加约为5-6千克是正常的。
在孕早期（怀孕前三个月），孕妇的体重可能不会增加，甚至会有所下降，这是因为早期的妊娠反应可能会导致恶心、呕吐、食欲不振等，影响了营养的摄入。而在孕中期（怀孕四个月至六个月），孕妇的食欲通常会逐渐恢复，胎儿的生长速度也会加快，因此体重会开始增加。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，体重增加的速度和范围也会有所差异。如果孕妇的体重增加过快或过慢，或者出现其他异常情况，应及时咨询医生，以便进行进一步的检查和指导。
此外，孕妇的体重增加不仅仅是数字的增加，还包括胎儿的生长、子宫的增大、乳房的发育以及血液、体液的增加等。因此，除了关注体重外，还应关注自身的健康状况和胎儿的发育情况。
为了保持健康的体重增加，孕妇可以采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、全谷类等。
2.适量运动：适当的运动可以帮助控制体重，增强体力，还可以促进胎儿的发育。
3.定期产检：定期进行产前检查，医生可以根据孕妇的具体情况提供个性化的建议和指导。
4.注意休息：保持充足的睡眠，有助于维持身体的正常功能和代谢。
总之，怀孕六个月的孕妇体重增加5-6千克是正常的，但具体情况因人而异。孕妇应关注自身的健康和胎儿的发育，如有异常应及时就医。同时，采取健康的生活方式有助于顺利度过孕期。