用盐水、艾叶、花椒、生姜等泡脚能去湿。
用盐水泡脚可以改善脚气，清洁脚部，去除脚部角质，还能促进血液循环，去除湿气。
艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。但不能经常用艾叶泡脚，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
花椒泡脚具有止痒祛湿、利气行水、扶助阳气、燥湿除寒的作用。
生姜泡脚可以改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。