一只耳朵有堵塞感可能是耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.耵聍栓塞：耵聍分泌过多或排出受阻，可导致耵聍栓塞，从而引起耳朵堵塞感。患者可通过咀嚼、张口等动作，或使用耵聍钩、吸引器等工具取出耵聍。如果耵聍较硬，难以取出，可先使用碳酸氢钠溶液等进行软化，然后再进行清理。
2.中耳炎：中耳炎可导致中耳腔积液，从而引起耳朵堵塞感。患者可使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等药物进行治疗。如果中耳腔积液较多，可进行鼓膜穿刺抽液或鼓膜切开置管术等。
3.咽鼓管功能障碍：咽鼓管功能障碍可导致中耳负压，从而引起耳朵堵塞感。患者可使用盐酸氨溴索片、标准桃金娘油肠溶胶囊等药物促进咽鼓管功能恢复。如果存在鼻腔、鼻咽部疾病，应积极治疗原发病。
患者在治疗期间需要注意保持耳部清洁，避免耳道进水，避免用力擤鼻。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。